• Главная
  • Конфеты
  • Замороженная черника в йогурте
  • Замороженная черника в йогурте

    Замороженная черника в йогурте
    Сохранить рецепт Сохраните рецепт в свой список избранного, чтобы снова не искать его на сайте.
    Меню
    Диетические рецепты, На скорую руку
    Основные ингредиенты:
    Черника, Йогурт
       
    В холодильнике
    Время приготовления:
    до 30 минут
    Порций получится:
    1
    Сложность приготовления:
    1

    Рецепт подготовлен по материалам блога blogher.com.

    Вы когда-нибудь приходили домой таким голодным, что, кажется, были готовы обыскать весь дом, чтобы найти что-нибудь вкусное пожевать? Да, именно в таком состоянии я нахожусь каждый день, когда приезжаю домой с работы. Проблема в том, что когда я очень голодна, я не ем здоровую пищу. Я никогда не потрачу 10 секунд на то, чтобы нарезать огурец, чтобы съесть его, макая в хумус, когда на кухонном столе лежит большая упаковка чипсов. Таким образом, мне очень важно иметь в доме простую и полезную готовую еду для перекуса.

    Замороженная черника в йогурте — это один из моих самых любимых снэков! Его очень легко готовить и он отлично подходит для того, чтобы перекусить дома после работы. Все что вам понадобится, это ягоды черники и греческий йогурт. Для приготовления этой порции замороженной черники я использовала клубничный греческий йогурт, но вы можете использовать греческий йогурт с любым вкусом.
    Ингредиенты:
    • Черника (свежая) - 1 упаковка (170 г)
    • Йогурт (греческий) - 1 упаковка
    Приготовление черники в йогурте:

    Подготовьте все ингредиенты по списку.

    Вымойте чернику.
    Положите чернику в емкость с йогуртом. Затем, используя вилку, достаньте покрытые йогуртом ягоды. Дайте лишнему йогурту стечь с ягод. Положите покрытую йогуртом чернику на противень, застеленный пергаментной бумагой.

    Замораживайте ягоды в течение как минимум двух часов. Я обычно оставляю чернику в морозильной камере на всю ночь. Приятного аппетита!

    Храните замороженную чернику в йогурте в морозильнике, в банке с плотно закрывающейся крышкой.

    Вам ещё нужны какие-то причины, чтобы приготовить этот вкусный снэк на этих выходных? Давайте поговорим о невероятной пользе для здоровья, которую содержат ягоды черники.

    Польза черники:

    – Ягоды черники богаты антиоксидантами.
    – Черника помогает увеличить мозговую активность — улучшает память и предотвращает такие болезни, как болезнь Альцгеймера.
    – Ягоды черники являются эффективным антидепрессантом и помогают контролировать перепады настроения.
    – В чернике содержится мало жира и калорий, но много клетчатки, которая улучшает пищеварение и помогает сбросить вес.
    – Черника помогает бороться с раком.
    – Вещества, содержащиеся в чернике, улучшают здоровье кожи и борются с признаками старения

    Замороженная черника в йогурте
    Оценка рецепта: 15,00 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Рецепт был опубликован: 19 Июль 2016.

    Вы должны войти чтобы комментировать.